Società polisportiva pallavolo e pallacanestro

Minibasket Robur Play at Home - Step 2

28 Marzo 2020

Ciao bambini!

Eccoci al secondo step del nostro Minibasket Robur et Fides Play at Home! Aumentano le difficoltà, il tema sempre il palleggio: vediamo come ve la cavate con le "lettere" dell'alfabeto!!! A voi i nuovi giochi/esercizi da svolgere a casa: la regola, sempre la solita... Per lo step successivo, bisogna raggiungere gli obiettivi proposti! Buon divertimento!

 

Lettera M (1)

1) In palleggio, disegnare una lettera M

2) Lettera M più alta possibile

3) Lettera M più larga possibile

4) Fare le precedenti ad occhi chiusi

Obiettivi:

Pulcini: fare la lettera M in palleggio per 20 secondi senza fermare palleggio

Scoiattoli: fare lettera M in palleggio per 30 secondi passando da più bassa possibile a più alta

Aquilotti: come scoiattoli ma ad occhi chiusi

 

Lettera M (2)

1) In palleggio disegnare la lettera M

2) Uguale ma ad occhi chiusi

3) Ad occhi aperti disegnare una lettera M che passi sotto le gambe

4) Ad occhi aperti disegnare una lettera M che passi dietro la schiena

Obiettivi:

Pulcini: fare la lettera M più bassa possibile per 20 secondi

Scoiattoli: fare lettera M in palleggio più bassa possibile ma ad occhi chiusi per 20 secondi

Aquilotti: fare lettera M in palleggio che passi dietro schiena per 30 secondi senza fermare palleggio

 

Lettera V (1)

1) Palleggio solo mano Dx e solo Sx davanti al corpo portando la palla da un lato all’altro del corpo

2) Come sopra ma più alta possibile sia di mano Dx che di Sx

3) Come sopra ma più larga possibile sia di mano Dx che di Sx

4) Occhi chiusi

Obiettivi:

Pulcini: con la mano forte fare la lettera V per 20 secondi senza fermare pallone

Scoiattoli: 30 secondi mano Dx e 30 mano Sx senza fermare palleggio

Aquilotti: come scoiattoli ma ad occhi chiusi

 

Lettera V (2)

1) Alternando Dx e Sx fare una lettera V a destra del corpo o a sinistra palleggiando lateralmente (da davanti a indietro)

2) Come sopra ma fare la lettera V più larga possibile

3) Occhi chiusi

Obiettivi:

Pulcini: con la mano forte fare la V avanti e indietro per 20 secondi senza fermare palleggio

Scoiattoli: 30 secondi mano Dx e 30 secondi mano Sx senza fermare palleggio

Aquilotti: come scoiattoli ma ad occhi chiusi

Guarda il programma

Dal 01.06.2020 al 07.06.2020