Società polisportiva pallavolo e pallacanestro

Training Camp Lignano Sabbiadoro #5 giorno

Il 5° giorno di preparazione i Ragazzi e le Ragazze si sono allenati solo alla mattina per poi dedicarsi ad un meritato relax nel contorno del Acquapark di Lignano dove non sono mancati tuffi e discese da scivoli mozzafiato....

#giorno 5 Volley : dopo riscaldamento , difesa e attacco / difesa . Gioco 3vs3 a rotazione con 2 palleggiatori fissi.

#giorno 5 Basket : preparazione fisica ritorno sul concetto di "power position" con inserimento del contatto come fattore di perdita dell'equilibrio, statico e dinamico: lavoro sui cambi di mano e 1contro0 con varie soluzioni in avvicinamento al canestro, ed inserimento della lettura come scelta per il lato da attaccare

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Dal 14.10.2019 al 27.10.2019